正しい骨盤の位置がポイント
正しい骨盤の位置は､骨盤がやや前傾ぎみに立っている状態｡
背筋が伸び､正しい姿勢をキープﾟしているときは大腰筋がよく働いてこの状態になっています｡
しかし､大腰筋の力が衰えていると､骨盤を正しい位置に保つことができません｡
|
|  |
結果､お腹をつきだすような悪い姿勢になって､バスト＆ヒップのトップ位置も下がって､だらしない体型になってしまうのです｡
大腰筋をきちんと働かせるエクササイズﾞを続けることで､骨盤を位置を正常に戻し､バスト＆ヒップアップﾟ効果が生まれます｡ |
|
 |
・中山観音駅より
・中山寺駅より
|
