体幹トレーニング動画集
体幹パーソナルトレーニング・体幹パーソナル体操教室
体幹を鍛えるとどうなるの？
体幹(インナーマッスル)を鍛えると筋力アップし脂肪を燃焼しやすい身体になり代謝が上がります。
体幹を鍛える事とは人間力を高めることです。
心、体、脳・・・などが変化していきます。
姿勢改善・体引き締め効果
姿勢も良くなると同時に体を引き締める効果もあるので出るところが出て引っ込むところは仕込むという体型を目指すこともできます。 |
|  |
女性にもオススメのスロートレーニング
体幹トレーニングはゆっくり行うスロートレーニングなので脳が刺激され、更に体力もつきます。
室内でできるので女性にもオススメです。
アスリートの方はバランス感覚が良くなり成績の向上、ケガ・スポーツ障害の予防ができます。
普段意識していない筋肉をじわじわと中から効かせていきます。
体幹を鍛えれば体力・精神力ともに向上し運が開け人生が楽しく好転していきます。
人生が思い通りに動きだす、素晴らしい変化への第一歩です。
 |
| 体幹パーソナル体操教室
毎週水曜日13:00〜
第1土曜日14:00〜
(約50分 予約制 1,300円（税込み） 定員5名) |
|
 |
| 体幹パーソナルトレーニング
随時要予約
約30分 1回 2,600円（税込み） 定員1名
マンツーマントレーニング |
|
体幹パーソナル体操教室ご参加の方の感想
少人数でリーズナブルなところに惹かれて通い始めました。院長も参加されている方々も皆さん明るく、教室はいつも笑いに包まれ和やかな雰囲気。トレーニング後は身体も心もスッキリ！パワーアップしたような気分になります。ひとつひとつの動作を丁寧に指導してもらえるので、これからも無理なく続けられそうです。今は教室でのトレーニングのみですが、院のホームページの動画を見ながら家でもトレーニングしたいと思います。 |
|  |
|
|
 |
・中山観音駅より
・中山寺駅より
・宝塚駅より
・伊丹駅より
・川西能勢口駅より
・西宮より
|
