今日の晩ご飯

から揚げ、マカロニサラダ、みそ汁、ごはんとのどをごし^o^


ユニバーサルスタジオジャパン2

嫁さんと咲希ちゃん

USJ定番の地球前でツーショット!!


ユニバーサルスタジオジャパン

アクティブに動く我が家!
いっぱい遊んで楽しかった〜。

咲希ちゃんも笑顔で楽しんでいました。

嫁さんから一言

「パパが一番楽しいそうだね!」と言われました。^o^


体幹トレーニングinフィジカルバンガード

治療終了後に朝霧駅前にあります、フィジカルバンガードへ体幹トレーニングに行ってきました。

今日もケンユウカイロプラクティックオフィスの木村 建雄先生と一緒にトレーニングしました。

バランストレーニング、筋力アップ、胸郭の柔軟性アップトレーニング、肩のインナーマッスルトレーニングもしっかりさせて頂きました。

私達の前にはアスリートナイトにて学生アスリート達もがんばっていました。


動作法月例会

今日は兵庫教育大学にて動作法月例会に娘咲希と担任の先生と一緒に参加させて頂きました。

力の入れ方、力のぬき方を学びました。

腕上げ、体幹ひねり、あぐら座位から股関節ゆるめなど

咲希ちやんも最後までがんばっていました。

スーパーバイザーの先生、トレーナーの先生、担任の先生ありがとうございました。m(_ _)m


第53回パーソナル体操教室

第53回パーソナル体操教室を開催させていただきました。

体幹トレーニング、お腹凹ましドローイング、バランストレーニングなど

そして、ボールを脚で挟んで内転筋にも意識しながら脳へアプローチすることなどなど。

今回も少し厳しく笑いありの体操教室でした。

久しぶりのご参加の方からは「お〜体に効いています。自分の弱い所がよくわかります。また家でもやってみます。」などのお声をいただきました。^o^

■今後のパーソナル体操の日程は

11月19日(水)13:00〜

12月3日(水)13:00〜、17日(水)13:00〜

6日(土)14:00〜に開催です。


ミラクルムーン

昨日は171年ぶりの「ミラクルムーン」で『幻の十三夜』でしたが、雲が厚く写真撮影は難しい状態でした。

そして今日、素晴らしいお月様が撮影できました。

ありがたいです。*\(^o^)/*


第52回パーソナル体操教室

第52回パーソナル体操教室を開催させていただきました。

体幹トレーニング、お腹凹ましドローイング、バランストレーニングなど

そして、ボールを脚で挟んで内転筋にも意識しながら脳へアプローチすることなどなど。

今回も少し厳しく笑いありの体操教室でした。*\(^o^)/*


神戸イルミナージュイルミネーション&3Dマッピング 2

イルミネーションもとても綺麗でした。


神戸イルミナージュイルミネーション&3Dマッピング

神戸フルーツフラワーパーク 神戸イルミナージュイルミネーション&3Dマッピングで光による新たな「夢の世界」へ・・・に家族で行って来ました。

嫁さん、咲希ちゃん、義父、義母、そして私もすごく楽しかったです。

一番はしゃいでいたかもしれません*\(^o^)/*

映画「MIRCLE デビクロくんの恋と魔法」のロケ地になった場所です。

嵐の相葉雅紀さん、榮倉奈々さん、ハン・ヒョジュさん、生田斗真さん

開催期間は2014年11月1日〜2015年2月1日まで

時間は17:00〜22:00(点灯17:30〜21:30)です。

■神戸アウトレットモール横イオンモールインフォメーションにて前売り券が発売されております。

大人1,000円が800円でお得です。

購入されてから行かれても良いかと思います。^o^


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